Die 10 yamas und niyamas des Yoga-Sutra sind Überlegungen und Hinweise, wie wir förderlich und heilsam mit uns selbst – und dann mit unserem Umfeld und unserer Umwelt umgehen können. Lange wurden sie vor allem als „die 10 Gebote des Yoga" missverstanden und erst allmählich wächst das Verständnis für ihre tiefe Sinnhaftigkeit.

Ich möchte an diesem Wochenende die 5 Yamas (Vorschläge für den Umgang mit dem Umfeld) und die 5 Niyamas (Vorschläge für den Umgang mit sich selbst) vorstellen und sie in Vorschläge für die Gestaltung unsres Alltags einbetten.

Dabei wird deutlich werden, dass die Umsetzung jedes dieser Vorschläge uns helfen kann, die positiven Qualitäten unseres Lebens zu entfalten und zu bewahren – egal, wie die Umstände sich entwickeln sollten!
Gleichzeitig möchte ich Anregungen geben, wie die Yamas und Niyamas Bestandteil der persönlichen Übungspraxis werden können.