Asana hat im Hatha-Yoga einen wichtigen Stellenwert. In der Gesamtheit der Übungspraxis stellen die Körperhaltungen jedoch nur einen „Trittstein“ dar. In diesem Wochenende möchte ich die anderen wichtigen „Trittsteine“ Atemarbeit (Pranayama) und Meditation vorstellen, und zwar so, dass deutlich wird, wie diese drei Elemente zusammengehören und sich immer wieder zu einer Einheit fügen.

Wir werden also Asanas mit Atemlenkungen und meditativen Anteilen üben, über den Atem Asana erfahren, über den Atem in die Meditation gehen, Asanas meditieren, usw.
Dadurch wird sich das Bild erweitern, was alles Hatha-Yoga sein kann und wie breit und umfassend dieser Yogaweg angelegt ist.