Prana Yoga Anna Trökes
     
     
 
 
   
 

Seminare
      
   
Seminarzeiten
 
Seminarort
 
Seminargebühr
 
  Anmeldung
   
Rücktritt
 
 
   
  Pranayama (Weiterbildung)
  Jan. 2019 – Okt. 2019  |  Anna Trökes   |  Berlin
   


– Zertifikatskurs in 5 Modulen in Berlin –

Im Mittelpunkt dieser Weiterbildung steht eine solide und ausführliche Vermittlung der Bandhas und der 8 klassischen Kumbhakas der Hatha-Yoga-Pradipika für die eigene Übungs-Praxis und ggf. für die Weitergabe im Yoga-Unterricht.

Mittel des Übens werden sein:

  • Übungen, um das Zwerchfell, die Atemwege und die Lungen zu entspannen, um wieder einen natürlichen Atem zu ermöglichen
  • Vorbereitende asanas und Bewegungsabläufe
  • Einfache Atemübungen, um die »Qualität des Atems« zu etablieren
  • Intensive Erarbeitung und Einübung der drei Bandhas
  • Intensive Erarbeitung und Einübung der 8 Kumbhakas
  • Meditation
  • Erfahrungsaustausch und Diskussion

Die Ausbildung umfasst 75 UEs
in Pranayama, Mudra/ Bandha (ca.55 UE),
Yoga-Philosophie (10 UE),
medizinische Grundlagen (6 UE) und
Fachdidaktik (4 UE)

Lektüreempfehlung:
Anna Trökes: Pranayama-Broschüre - Studienbegleitheft des BDY (zu bestellen in der Geschäftsstelle des BDY)
Anna Trökes: Hatha-Yoga-Pradipika (Eigenverlag – zu beziehen über die Autorin)

Voraussetzungen:

  • gute asana-Kenntnisse
  • stabile körperliche und psychische Gesundheit

Eine kontinuierliche Teilnahme sollte gewährleistet sein, ebenso wie ca. 1 Std. pro Woche für die persönliche Pranayama-Praxis.

Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat bestätigt.

Modul I – 26.01. – 27.01.2019  

  • Feinstoffliche Asana-Praxis (mit Energielenkungen)
  • Einführung in das Thema
  • Erarbeitung der Qualität des Atems
  • Medizinische Grundlagen
  • Konzepte des Pranayama im Hatha Yoga (HYP)

Modul II – 16.03. – 17.03.2019

  • Erarbeitung von Bandha & Kumbhaka

Modul III – 18.05. – 19.05.2019

  • Erarbeitung von Ujjayi
  • Nadi Shodhana
  • Anuloma
  • Viloma
  • Pratiloma
  • Surya & Candra Bhedana
  • Konzepte von Richtungsatmungen und ausgleichenden Atmungen

Modul IV – 31.08. – 01.09.2019

  • Erarbeitung von Sitkarin, Sitali, Bhramari, Murccha & Plavini

Modul V – 19.10. – 20.10.2019

  • Erarbeitung von Kapalabhati, Feueratem & Bhastrika
  • Zusammenschau aller Pranayamas der HYP, Abschluss
     
 

Anna Trökes
 



unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1984 innerhalb der Yogalehreraus-bildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände. Sie hat zahlreiche Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga veröffentlicht. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie mit der Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga.

Ihre Lehrschwerpunkte sind Pranayama, die Techniken des Hatha-Yoga auf der Grundlage der Hatha-Yoga-Pradipika, Yoga-Philosophie & Yoga-Psychologie, Meditation, Anatomie & Physiologie für Yogalehrende und Fachdidaktik.

 

 

   
Seminarzeiten & Termine
 
 


26.01. – 27.01.2019
16.03. – 17.03.2019
18.05. – 19.05.2019
31.08. – 01.09.2019
19.10. – 20.10.2019

Sa 09.30 – 13.15 h · 15.15 – 18.15 h     (9 UE)  
So 09.30 – 12.30 h · 13.00 – 14.30 h     (6 UE)

 
   
Seminarort
 
 


VORAUSSICHTLICH:
Berliner Schule für Zen Shiatsu
Wittelsbacherstr. 16
10707 Berlin-Wilmersdorf
U-Bahnlinie 7, Bahnhof Konstanzer Straße

Tel. 030 - 32 66 28 32
Fax 030 - 32 66 28 33
post@zen-shiatsu-schule.de

 
   
Seminargebühr
 
 


Die Teilnahmegebühren für den gesamten Lehrgang betragen 1250,- Euro.
Mit der Anzahlungsgebühr (1. Rate) von 500,- Euro ist die Anmeldung verbindlich.
Die 2. Rate (500,- Euro) ist bis zum 01.04.2019 und die 3. Rate (250,- Euro) bis zum 01.09.2019 zahlbar.

Bei Überweisung des Gesamtbetrages innerhalb 4 Wochen nach Unterzeichnung des Weiterbildungsvertrages beträgt die volle Lehrgangsgebühr 1150,- Euro.

Überweisung der Seminargebühr:

Anna Trökes, Commerzbank Berlin
IBAN: DE95 1004 0000 0150 5940 01
BIC: COBADEFFXXX
Kennwort "Pranayama WB Berlin 2019"

 
   
Anmeldung
 
 


Prana Yoga Anna Trökes
Singener Weg 23 · 14163 Berlin

Tel.: 0049 - (0) 162 - 4 66 30 55 neu !!!

Fax: 0049 - 30 - 216 92 09

e-mail: info@prana-yogaschule.de

oder über das Online-Anmeldeformular:

  Seminaranmeldung

 

Mit der Unterschrift auf dem Anmeldecoupon bzw. dem Absenden des elektronischen Anmeldeformulars oder der Anmeldung per email ist Ihre Anmeldung verbindlich.
Bei Abmeldung/Nichtteilnahme gelten unten stehende Rücktrittsbedingungen.

 
   
Rücktritt
 
 
bis 8 Wochen vor Seminarbeginn: 100% Rückzahlung,
bis 4 Wochen vor Seminarbeginn: 60% Rückzahlung,
bis 2 Wochen vor Seminarbeginn: 30%.

Bei Abmeldung ab einem Tag vor dem Seminar wird die ganze Kursgebühr fällig, außer es wird ein Ersatzteilnehmer gestellt.
 
     
     
  Programmänderungen vorbehalten!